최고의 임신을 하는 방법
임신은 예측할 수 없는 것이다.
어떤 여성들은 거의 문제가 없는 반면, 다른 여성들은 질병과 장애로 힘들어한다.
당신의 임신이 해결할 수 있는 모든 것을 극복하는 방법을 배우기 위해 계속해서 읽으세요.
임신 중에는 가볍게 규칙적으로 운동하는 것이 매우 중요하다.
운동은 임신 기간 동안 당신과 당신의 아기를 보호하는데 도움을 준다.
규칙적으로 운동을 하면 유산할 확률이 적으며, 게다가 운동을 하는 산모들은 분만 시간이 짧고 아기를 분만한 후 체중이 더 빨리 줄어든다.
만약 당신이 임신했다면 의사는 산전 비타민을 처방할 것이다.
이것들을 매일 복용해야 한다.
이것들은 여러분이 식단에서 얻을 수 없는 비타민들 중 일부를 줄 것이고, 여러분의 아기가 자궁에서 건강하게 자라도록 도와줄 것이다.
임산부들은 햇빛 보호에 관해서는 조심해야 한다.
임신을 하면 피부가 민감해지고 거칠어질 수 있으니 그에 맞게 관리하십시오.
잠시 동안 고양이의 쓰레기통을 바꾸는 일에서 휴식을 취하라.
쓰레기는 여성이 임신하는 동안 해로운 화학물질을 함유할 수 있다.
가족 구성원에게 집안일을 맡아달라고 요청하거나, 아기가 태어날 때까지 이웃에게 도움을 요청하십시오.
처음 3번에서 일어날 수 있는 메스꺼움을 줄이기 위해 작은 식사를 하라.
절대 배고프지 않게 조심해라.
이것은 당신의 위를 안정시키는 데 도움이 될 것이다.
여러분이 먹고 있는 음식들도 신선하고 가볍게 유지하도록 노력하라.
도움이 될 수 있는 음식으로는 살코기, 야채, 신선한 과일 등이 있다.
출산을 계획하는 병원이나 장소로 여행을 떠나십시오.
주위를 둘러보고 근무 중인 직원과 이야기하십시오.
이것은 여러분의 신경을 진정시키고 많은 질문에 대답하는 데 도움이 될 것이다.
아빠들은 특히 여러분이 진통이 시작되는 그날 그들이 주요 의사소통자가 될 것이기 때문에 이렇게 해야 한다.
임신 사실을 알게 되는 즉시 임신 수업을 시작하라.
이 정보를 교실 환경에서 얻는 것은 임신 중에 어떤 문제가 발생하더라도 준비하는데 도움이 된다.
기회를 봐서 궁금한 게 있으면 물어봐.
조산 징후가 무엇이고 언제 의사에게 연락해야 할지를 알아내라.
당신이 이 정보가 필요하지 않기를 바란다.
그렇긴 하지만, 만약 필요성이 생긴다면 그것은 생명의 은인이 될 수도 있다.
임기 전 노동에 대처하기 위한 조치를 일찍 취할수록 긍정적인 결과가 나올 가능성이 높다.
기한이 지났으면 그만두어라.
이 부드러운 운동은 아기를 출산 자세로 밀어 넣을 수 있다.
반드시 파트너와 함께 걷도록 하십시오.
특히 접촉 운동을 다루는 위험한 것은 피하라.
임신했을 때 성적으로 전염되는 질병에 대한 검사를 반드시 받아야 한다.
치료하지 않고 방치할 경우 이러한 상태는 당신과 태아 모두에게 부정적인 결과를 초래할 수 있다.
성병 검사는 자궁 내막염, 소변검사, 혈액검사 등 다양한 방법으로 가능하다.
만약 당신이 성병을 앓고 있다면 제왕절개를 해야 할 것이다.
임신 후기 동안 수영을 한번 해보아라.
수영은 여러분이 활동적으로 지낼 수 있도록 도와주고 여러분이 더 발전할수록 생기는 고통과 고통을 이겨내도록 도와주기 때문에 늦은 임신 기간 동안 여러분이 할 수 있는 가장 좋은 운동 중 하나이다.
또 물속에서 깃털처럼 가볍게 느껴질 수 있어 임산부가 신기할 수 있다.
임신했을 때 뜨거운 욕조와 과도한 열을 피하라.
임신부는 아기에게 위험할 수 있기 때문에 과열될 수 있는 곳은 피해야 한다.
게다가, 많은 스파들은 조기 수축을 일으킬 수 있는 기름을 사용하는 마사지를 제공한다.
특히 클라리 세이지, 로즈마리, 향나무는 피해야 한다.
최근에 출산한 사람을 안다면 그녀와 대화하면 귀중한 정보를 얻을 수 있다.
임신을 한 사람에게서 배우는 것은 중요한데, 그것은 당신에게 진정한 경험을 제공할 수 있기 때문이다.
임신은 영원히 지속되지 않는다는 것을 이해하라.
어느새 끝장이야.
이 시간이 지나면 평생의 복이 태어난다.
임신이 너무 덧없기 때문에, 우리는 당신이 임신을 즐길 수 있도록 가능한 한 이러한 조언을 제공한다.